Подготовила Ирина Рязанцева

 

Скажите, кто из вас с радостью отправится в тёмную комнату или кладовку? Кто горит желанием прогуляться поздним вечером в сарай или подвал, если там не горит свет? А кто хочет ночью оказаться лесу? Никто? Никто! Н и к т о фобия (от др.-греч. νυκτός – ночь и φόβος – страх) – так называется по-научному страх темноты.

По данным статистики 80% людей в детстве боялись темноты, 10 % взрослых продолжают её бояться. Да и оставшиеся 90%, думаю, всё ещё побаиваются, только статистике об этом не говорят.

Страх этот достался нам по наследству от первобытных предков, которых в темноте поджидали хищные звери, представители вражеского племени, ядовитые змеи и прочие опасности. Это генетическая память. Можно сказать – это полезный страх (боязнь). Он помог человеку не вымереть как виду и дожить до наших дней.

В современном мире хищных зверей по ночам стало заметно меньше, но их с лихвой компенсируют страшные сказки, фильмы-ужастики и наше богатое воображение. Но кроме разумной пользы страх темноты может доставлять много неприятностей, если выходит из-под контроля.

Как научиться не боятся темноты? Над этим вопросом работают психологи. Но психологи далеко, сидят себе где-то в своих кабинетах, читают умные книжки. До них надо ещё добраться. А темнота вот она, рядом, в соседней комнате. И нам приходится самим с ней справляться. Кто как может. Вот и многие наши авторы не понаслышке знакомы с темнотой и страхами, которые в ней живут. Сегодня они поделятся своим опытом и советами по борьбе с этими страхами.

Советы от Галины Ильиной и Светланы Сон:

помимо специальных средств (вроде чеснока) и знания боевых приемов, держать поблизости маму – это самое верное средство!

 

Галина Ильина

 Мамин защитник

 Свет отключили,

А мне всё равно:

Я не боюсь,
Даже если темно.

Мама,
Тебя не отдам я врагу!
Мама,
Тебя защитить я смогу!

Если дракон
Прилетит за тобой,
Вызову тут же
Его я на бой!

В трудном бою
Победит твой сынок!
Ну, а вампира
Прогонит чеснок.

Если придёт
Карабас-барабас,
Я его сразу
За бороду – р-р-раз!

Голосом страшным скажу:
– Уходи!
Только ты, мама,
Со мной посиди.

 

Светлана Сон

Если в квартире темно 

Кто-то всё время шуршит на окне,

Если в квартире темно.

Странные тени идут по стене,

Если в квартире темно…

Я постараюсь туда не смотреть,

Если в квартире темно,

Храбрую песенку стану я петь,

Если в квартире темно!

Мама присядет ко мне на кровать,

Если в квартире темно,

И вовсе не страшно тогда  засыпать,

Если в квартире темно.

 

Мнение психологов: малышу важно чувствовать нежность, любовь, заботу родителей. Объятие и поцелуй матери или отца может стать лучшим лекарством от всех страхов. Нельзя смеяться, подтрунивать над его страхами, особенно при посторонних, нельзя ни в коем случае ругать ребёнка, называть трусом.

 

 

 Также Светлана Сон считает, что неплохо помогает решить проблему ночных страхов весёлый танец, например, со звёздами.  А почему бы и нет?

 

Светлана Сон

Вечерняя считалочка 

Я со звёздами танцую,

Тра-та-та!

И куда-то улетает темнота,

И куда-то улетают жуть и страх,

И во мне такая смелость

Просто «Ах!»

Тараканы-пауканы,

Все жуки!

Мне летят сейчас на помощь

Светлячки!

С вами, тени-привидени,

Разберусь!

Ничего я этой ночью

Не боюсь!

 

Совет психолога: Больше всего ребенок боится в темноте неизвестности. Можно по всей комнате наклеить светящиеся звезды и полумесяц или оставить небольшой ночник.

Нина Агошкова

Страшное...

Тише…
знаешь, как это бывает?
Слышишь?!
Что-то где-то завывает
грозно,
ночь дрожит в оконной раме.
Поздно,
убежать не сможешь к маме!
Мигом
с головой под одеяло,
мимо
это что-то прошуршало.
Стра-а-ашно…
сердце выскочить стремится.
влажно –
то холодный пот струится.
Мама
говорила в воскресенье:
– На ночь
не читай про привиденье.
В горле
сразу все слова застряли,
чёрный,
он сидит! На одеяле!!
Мама!!!
***
Зря я страшного боялся:
– Мяу! –
это кот ко мне забрался!

 

Совет от Надежды Радченко: поменьше смотреть ужастики на ночь.

Очень разумный совет!

 

Надежда Радченко

СТРАШНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ

Закачались зловещие тени,
 Расползаясь по белой стене.
 Это полчища злых привидений
 Ночью в спальню явились ко мне.

 Затаились, вот-вот меня схватят,
 Ишь глазищи как грозно горят!
 Знаю я: под моею кроватью
 Толпы чудищ ужасных сидят.

 Чётко слышу, как между собою,
 Тихо шепчутся в тёмном углу,
 Ведьма страшная с бабой-ягою,
 Кто-то когтем скребёт по стеклу…

В страхе прячусь я под одеяло
И уснуть не могу до зари…
 А ведь бабушка предупреждала:
"Телевизор поменьше смотри!"

 

 

С Надеждой полностью согласен Игорь Шевчук

Игорь Шевчук 

Полночный триллер

В телек я со страху пялясь,

Ком во рту катаю.
И какую-то на палец
Ниточку мотаю.

С перепугу с пальцем нитка
Все быстрее кружатся.
Сердце скачет, 
                как зенитка,
И палит от ужаса!

Кончен фильм…
             Пришел в себя
И глазам не верю –
Зубом я сижу, скрипя,
Скрючившись за дверью.

На ноге носок исчез,
А на пальце –
                кокон?!
И такая Жуть с небес
Смотрит из-за окон…

 

Совет от Алексея Ерошина:

хороший крепкий шкаф в доме ещё никому не помешал

(между прочим, одеяло тоже неплохо помогает, если под него залезть с головой)

 

Алексей Ерошин 

Ужасное

Мы сели смотреть кино.
Вдруг стало ужасно темно.
И кто-то там на экране
Зловеще завыл в тумане:

– У-у-у-у!

Зашевелились уши
От ужаса у Андрюши.
У Мишки и у Наташки
Выпрямились кудряшки.
Коса расплелась у Любы,
У Вовки заныли зубы,
Нинка вдвоем с Танюшкой
Спрятались под подушкой,
Толик уполз под диван,
Под кресло залез Иван,
В кресле Машка с Антошкой
Трясутся в обнимку с кошкой.
От страха упало у Ленки
Мороженое на коленки,
А у Сережки от страха
Даже вспотела рубаха!

Один только я не дрожу,
Не покрываюсь мурашками,
А с галстуками
И рубашками
Спокойно
В шкафу
Сижу!

 

Совет от Ирины Рязанцевой: замечательное средство от страхов – это смех!

 

Ирина Рязанцева 

 Страхи

Может, слухи, может, враки:

В старом доме жили страхи.
То ли духи, то ли тени, 
То ли шайка привидений.

В темноте они по  дому,
По уснувшему, пустому,
Всё  летали, всё бродили –
Страх и ужас наводили.

Жутко в печке завывали,
Чем-то лязгали в подвале,

Половицами скрипели,
То вздыхали, то сопели

И пугали, говорят,
Тёмной ночью всех подряд.

Но терпенье у жильцов
Лопнуло, в конце концов!

Вот,  включив на кухне свет,
Все явились на совет.

И решили   домочадцы:
Впредь  над страхами смеяться.

Папа, мама, три ребенка
Рассмеялись звонко-звонко!

Дружный, громкий,  бесшабашный, 
Взвился смех под потолок,
Заполняя в доме каждый,
Даже самый тёмный,
                                    страшный,
Самый дальний уголок!

Страхи  с т р а ш н о  удивились! 
Страхи  ж у т к о  оскорбились!
Сбились в кучку всей гурьбой,
Зашептались меж собой:

– Безобразие, скандал! –
Главный Страх в сердцах сказал.

– Это катастрофа, братцы,
Нас  тут  больше не боятся!

– Вот обида!

– Вот досада!

– Уходить отсюда надо!

– Караул! 

– Кошмар! 

– Беда!

И пропали без следа.

 

           Еще один совет от того же автора: «Меня мама учила в детстве, если страшно, нужно пойти и посмотреть под кроватью, за занавеской, в ванной и на кухне, словом, везде-везде и убедиться, что там никого нет. Помогало. Но лучше, конечно, такой обход делать с мамой»

 

Ирина Рязанцева 

В тёмной комнате. Страшилка 

В комнате стра-а-шной и тё-ё-мной
Был кто-то стра-а-шный и тё-ё-мный!
В страшных полосках и пятнах!
Кто это там? Непонятно!
Жутко сверкают глазищи.
Может, меня он там ищет?

Но я не сдаюсь неприятелю!
Я руку тяну к выключателю.
И вмиг загорается свет.

А чудища вовсе и нет!
Лишь в кресле зевает спросонок
Наш маленький рыжий  котенок!

 

Сергей Никифоров тоже считает, что нужно пойти и самому всё проверить. Но ещё лучше никуда не ходить, а постараться поскорее уснуть.

 

Сергей Никифоров 

Звуки 

Из чего берутся звуки –

Скрипы, стоны, скрежет, стуки?

Кто в кустах ночами воет,

Шелестит, шуршит и ноет?

 

По стеклу скребёт когтями,

Громко клацает зубами,

Под беседкой шебуршит,

Подозрительно урчит?

 

Как возьму свою рогатку,

Притаюсь в меже за грядкой!

Тихо-тихо полежу,

Зорко-зорко погляжу

 

Кто от страха или скуки

Издаёт ночами звуки.

Пусть попробует теперь

Пошуметь незваный зверь!

 

Темнота 

Страшновато до рассвета

Одному сидеть без света.

Вдруг зловеще скрипнул пол.

Что-то шмякнулось на стол.

 

Кто-то выполз из угла.

Чья-то тень на шкаф легла.

Чтоб не видеть эту жуть

Надо попросту … уснуть!

 

Психологи советуют: можно предложить ребёнку на ощупь поискать что-нибудь в темной комнате. Одновременно надо вести с ним веселый разговор, шутить, смеяться. При появлении страха ребенку можно предложить фонарик. Он должен ощутить свою полную безопасность при отсутствии света.

  

Алексей Ерошин 

Темнота с точки зрения кота 

Я ужасно боюсь темноты.
Но её не боятся коты.
И спросил я кота,
Почему темнота
Их, котов, не пугает нисколечко.

Кот в усы усмехнулся слегка,
На меня посмотрел свысока,
И сказал: «Темнота
С точки зренья кота –
Красота,
И бояться в ней
Не-че-го»

 

Психологи советуют: можно завести домашнего питомца. И если ребёнок боится спать один, разрешать ему оставлять в комнате кошку или собаку. Можно также предложить мягкую игрушку.

Вот мы всё о себе и о себе переживаем, как нам страшно, как ужасно. А кто подумает о том, каково живется на белом свете(ой! не на белом, а, конечно же, в мрачном мире) самим Страхам, Ужасам и иже с ними? Никто их не любит, их боятся, над ними смеются, жить им приходится во мраке и часто в одиночестве... Ну что за жизнь?! Об этом тоже подумали наши авторы. Подумали, представили и даже посочувствовали бедолагам.

Темнота, оказывается, страдает от несправедливых упрёков, от одиночества и мечтает найти хороших друзей.

 

Ирина Рязанцева 

Про темноту 

В подвале под домом  жила Темнота.
Была словно вакса черна и густа.
И целыми днями в подвале 
Она предавалась печали.

Обидно ей, что на неё, Темноту,
Возводят чудовищную клевету, 
Как будто в ней монстры таятся!
За это её все боятся.

Но это неправда! Но это навет!
И вовсе там монстров чудовищных нет!
Бывает, заходят коты иногда,

Но только какая же в этом  беда?

И так день за днём, без друзей и подруг
Проводит бедняжка унылый досуг.
Мечтает она подружиться 
С любым, кто её не боится.

А некоторым кошмарам, несмотря на их дикий вид, не чужда нежность.

 

Надежда Радченко

УЖАСНЫЙ КОШМАР

Жил на свете ужасный Кошмар.
Все боялись его – мал и стар:
Был он страшный, клыкастый,
С грязной шерстью клокастой,
Жутко выл, как больной ягуар.

Хвост ужасный поднявши трубой,
Отправлялся Кошмар на  разбой:
Вдруг приснится средь ночи –
Тут уж,  хочет-не хочет,
Ужаснётся и вскочит любой!

И никто был Кошмару не рад.
Но при этом при всём, говорят,
Хоть  ужасным  и был он,
Но  ужасно любил он
Симпатичных своих кошмарят.

Некоторые страхи в действительности оказываются большими романтиками и ничуточки не страшными.

 

Аркадий Млынаш 

Кое-что о страхе

 На заросшей травою полянке,

Без прописки, на птичьих правах,

В позабытой лесничим землянке

Поселился молоденький Страх.

 

Не любил паутину и пыль,

С детства нравились поле и лес.

Он часами смотрел на ковыль

И на бабочек радужный блеск.

 

У берёзы на белом стволе,

Замечая глубокую трещину,

Он грустил о содеянном зле

Тех, кому жить с природой завещано.

 

Замирая, стоял в тишине

Над текущею плавно водой.

И разглядывал рыб в глубине:

Бестелесный, но очень живой!

 

А вот этому Страху самому стоило бы посетить психолога. Кажется, у него полно комплексов: боится ночной темноты и от этого вредничает.

Сергей Никифоров 

Страх 

Рядом с мельницей, в кустах,

Жил да был вреднющий страх.

Всех с приходом темноты

Страх пугал до немоты,

 

До икоты и до дрожи, –

И проезжих, и прохожих.

Догадайтесь – почему?

Страшно ночью одному!!!

 

И у этих Страстей-Мордастей явный комплекс неполноценности.

 

Игорь Шевчук

Страсти-мордасти

 Жили в окошке

          Страсти-Мордасти.
Ни «до свиданья» не скажут,
          Ни «здрасьте».

Скалятся только
          Вслед из-за шторы –
Будто бандиты мы все
          Или воры.

Зло затаили  –
           Крюкасты, носаты –
Будто охоту
           Ведут из засады.

Но не поэтому
          Страсти таятся –
Нам не понравится
          Страсти бояться…

 

Вот ещё один трусоватый Страх, к тому же он ещё и плакса. Хорошо, что находятся понимающие мальчишки. Интересно, в кого превращается страх, отпущенный на волю, может быть, в мотылька или в облако?

 

Ольга Алёнкина 

Страх сидел в шкафу и плакал 

Страх сидел в шкафу и плакал,
Потому что с детских лет
Он боялся разных страхов,
Даже тех, которых нет.

Но вчера, один мальчишка,
Дверцу шкафа приоткрыл
И, сказав, "иди, плутишка!",
Страх на волю отпустил.

 

А если серьёзно, то у психологов тоже есть такой приём: поговорить с ребёнком о том, чего именно он боится. Попросить нарисовать это на листке бумаги, потом сделать из листика кораблик, который ребёнок должен сам отпустить в плаванье по речке.

 

Всё-таки вести себя надо уметь всем и везде. Тем более, когда приходишь на экскурсию в старинный замок. Ведь каждому культурному человеку понятно, что привидения в таких местах – это тоже экспонаты и их нужно беречь.

 

Игорь Калиш 

Чего испугались привидения 

Привидения дрожали,
Беспорядочно летали:
– Мы от ужаса умрём!

В замок дети набежали,
Закричали, завизжали!
Каждый светит фонарём!

Привидения летели
Через окна,
Через двери,
Через щели
И трубу.

Ой, как страшно было -
УУУУУУУУУУ!

 

Ну и конечно, будь ты человек, страх или ещё кто-то, в любом случае необходимо иметь чувство меры! Чревоугодие – очень плохое качество, в первую очередь оно вредит здоровью. Вот что случилось с одним привидением, которое не умело контролировать свой аппетит.

 

Борис Вайнер 

Случай с привидением

Привидение обжоры

Заморило червячка:
Съело призрак помидора,
Съело призрак кабачка,

Призрак супа из овсянки,
Призрак рыбного филе,
Призрак манной запеканки
В земляничном киселе,

Пару призраков омлета –
С колбасой и с ветчиной,
Призрак сдобного рулета
На тарелке расписной,

Вазу призрака печенья,
Блюдо призрака халвы,
Банку призрака варенья
Из малины и айвы,

Призрак чая прямо в чашке
Проглотило сгоряча...

Вызывать пришлось к бедняжке
Привидение врача.

 

Остается лишь сказать в заключение: все страхи, ужасы и привидения, принимавшие участие в сегодняшней десерт-акции, а также их детишки, жёны, другие близкие и дальние родственники, проживают вовсе не в темноте, не в подвалах и заброшенных домах, не на чердаках, и даже не в лесу. Они живут только в нашем воображении! Для тех, кто не верит, ниже приводятся стопроцентные доказательства.

 

Надежда Радченко

Плод воображения

Однажды Привидение
 Решило нарядиться.
 Надело украшения
 И в зеркало глядится:

 Скрипучие оковы,
 Наручники-браслеты,
 Да цепи трёхпудовые...

 Но где же, где всё это?

 Вздыхает Привидение:
 – Не видно отражения.
 Выходит, в самом деле я –
 Лишь плод воображения!

 

Поэтому давайте не будем бояться, давайте будем смелыми!

 

Игорь Шевчук

Секрет храбрости 

Кто наточит остро-остро
В сердце храбрости клинок –
Убегать уже от монстра
Тот не будет со всех ног.

Смело сердце саблей машет…
И скажу вам, братцы, я:
Не страшна теперь мне даже
Монстров корпорация!